玛咖功效到底如何?野生玛卡怎么使用

时间:2021-10-20作者:猫哥分类:玛卡知识问答浏览:51评论:0

玛卡有白玛卡,黄玛卡,紫玛卡,黑玛卡,一般黑玛卡品质最高但是也是产量最少,还有由于玛卡对生长条件的要求极为严格,一般来说秘鲁的安第斯山脉,跟丽江的玉龙雪山的玛卡品质比较好。据调查显示由于玛卡对生长条件要求极为严格,目前只有安第斯山脉个玉龙雪山可以种植玛卡。所以野生玛卡就更加难能可贵了,那么大家知道野生玛卡怎么使用野生玛卡的功效和作用

野生玛卡怎么使用:

1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约30[文]0-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。[章]

 2.玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗[来]净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干[自]片,锅加盖煮30分钟即可。

3.将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

4.玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包[猫]括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停[哥]搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。

 5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30[谈]分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。[项]

6.将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20[目]泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般[h]每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。

7.将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。


野生玛卡的功效和作用:

1.抗疲劳 

玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能[t]明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系[t]统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状[p]。使肤色看起来更年轻,精气神更足。 

2.补充体力 

由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其[:]生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更[/]是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。 

3.提高睡眠 

现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧[/]虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦[m]虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。

4.抗更年期 

调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺[a]、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋[o]白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更

年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。

5.活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。

6.增强记忆 

使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力[g]保持,使人头脑清醒,思路清晰。

玛咖的营养价值高,不管是泡水、炖汤还是泡酒饮用都是可以的。另外,也可以购买制好的玛咖片或者马卡胶囊来服用。

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