玛卡的食用方法

时间:2021-06-26作者:猫哥浏览:123评论:0

玛卡的食用方法

1、玛卡泡酒:

所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是[文]最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易[章]容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不[来]够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可[自]以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!

2、玛卡泡茶和泡水:

玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,[猫]由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是拉摩力[哥]拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人[谈]体吸收较少,比较浪费。如果当茶泡,那就真的是浪费。而且吸收[项]很少很少。玛卡的功效作用和用法

3、玛卡炖汤(煲汤):

玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-[目]30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖[h]5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作[t]用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性[t]成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!

4、玛卡泡蜂蜜:

首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲[p]调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的[:]味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是吸收率不太行[/]!

玛卡的服用禁忌

1.玛卡不能与其他的滋补品或者是营养品一起服用

玛卡他本身就是一种营养非常丰富的食材,已经就是一种非常补的[/]食物了,而且玛卡主要的就是对于人体营养摄入的均衡,如果在吃[m]玛卡的时候还要吃其他的营养品,可能会影响到玛卡的作用,而且[a]玛卡当中独有的生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人[o]体的激素分泌,如果吃了含有激素的营养品,那么可能会影响到玛[g]卡的功效发挥。

2.玛卡不要和具有壮阳功效的产品同时服用

每一种壮阳保健品都会有它独有的功效,玛卡也是如此,为了保证[e]玛卡保健品发挥出最好的疗效,建议大家在服用的时候最好不要参[t]杂其他的产品,避免玛卡的功效受到影响,另外如果男性朋友正在[x]处于疾病治疗阶段,那么服用的时候最好是先咨询一下自己的主治[m]医师,在医师的建议下或者是指导下服用才是最好的选择。

总而言之,玛卡的功效和作用非常的多,但是在服用的时候有一些禁忌也是我们需要注意的,另外在购买玛卡的时候也一定要注意,现在市面上的玛卡非常的多,是有一些不良商家会以次充好,因此在购买的时候一定要仔细的辨别。

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